Alles voor een gezond leven.
Kies je categorie en begin met lezen
Als je het doel hebt om een strakkere buik te krijgen, zul je de wetenschap en ook het verrichte onderzoek erachter, moeten begrijpen. Deze blog vertelt je welke oefeningen je niet mag overslaan in de gym en geeft inzichten met betrekking tot vetverlies.
Een royale inname van vezels vermindert de kans op: coronaire (kransslagaders) hartaandoeningen, hartinfarcten, een te hoge bloeddruk, diabetes, obesitas en spijsverteringsorganen aandoeningen.
De gezondste keuze met betrekking tot hydratatie is natuurlijk water. De mens bestaat voor een groot deel uit water, namelijk: 65% van het totale gewicht. Je kan bij jezelf nu nagaan waarom het op peil houden van je waterconsumptie zo belangrijk is.
Kun je ’s avonds lastig in slaap komen? Deze 5 tips helpen jou om beter te slapen en de volgende dag uitgerust wakker te worden.
Intermittent fasting – Alles wat je moet weten Intermittent fasting is een vorm van tijdgebonden eten (meestal 16 uur vasten en 8 uur eten), die de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen en veelbelovend is als een mogelijk nieuwe benadering van gewichtsverlies en het verminderen van ontstekingen, en heeft veel mogelijke gezondheidsvoordelen op lange termijn. […]
Koud douchen is gezond! Het versterkt je immuunsysteem, stimuleert de bloedsomloop en stimuleert de productie van gezonde vetcellen. Ontdek de voor- en nadelen hier.
Leer alles over de spijsvertering, de stoffen, cellen en processen die hierbij betrokken zijn. Lees verder.