7 podcasts die je leven verbeteren
Blog
15 januari 2024

7 podcasts die je leven verbeteren

De feestdagen zijn voorbij, en terwijl de gezellige kerstverlichting langzaam wordt opgeborgen, kunnen de donkere dagen na Kerst soms een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er talloze podcasts die je kunnen helpen om je leven te verbeteren, zowel mentaal als fysiek. Laten we eens kijken naar enkele inspirerende podcasts die je door deze winterdagen kunnen loodsen.

De wetenschap achter gedragsverandering van onze gewoontes
Blog
Jake
Voeding
29 december 2023

De wetenschap achter gedragsverandering van onze gewoontes

Ons huidige leven is in wezen het resultaat van onze gewoontes. We worden wakker, ontbijten met een Jake Shake, gaan naar werk, nemen een Vitaminbar als tussendoortje, avondeten, serie kijken en slapen. Het komt allemaal voort uit onze gewoontes. De dingen die we dagelijks doen en waar we tijd aan besteden, vormen uiteindelijk de persoon die we zijn, onze overtuigingen en onze persoonlijkheid.

De brein boostende voedingmiddelengids
Blog
Jake
Voeding
13 december 2023

De brein boostende voedingmiddelengids

Onze hersenen zijn het epicentrum van ons functioneren, verantwoordelijk voor alles van denken en leren tot emoties en motorische vaardigheden. Het is dan ook van groot belang om goed voor onze hersenen te zorgen, en een van de manieren waarop we dat kunnen doen, is via voeding. Wat we eten heeft directe invloed op de gezondheid van onze hersenen. In dit artikel zullen we enkele voedingsmiddelen bespreken die bekend staan om hun positieve effecten op de hersenfunctie.

10 voedingsmiddelen die verborgen dierlijke ingrediënten bevatten
Blog
Jake
Voeding
8 november 2023

10 voedingsmiddelen die verborgen dierlijke ingrediënten bevatten

Vegans consumeren geen voedingsmiddelen of producten die van dieren afkomstig zijn. Zo eten ze onder andere geen vlees, vis, eieren en zuivel maar dragen ze tegelijkertijd ook geen leer, zijde en wol omdat dit ook dierlijke producten zijn. Het kan nog eens een hele opgave zijn om dit allemaal bij te houden en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Ook zijn er vrij veel producten die op het eerste oog vegan lijken, maar dat niet zijn als je je verdiept in de ingrediënten en hun herkomst. Wij hebben 10 van deze voedingsmiddelen voor je onderzocht en hieronder verder uitgelicht zodat je in de toekomst weet welke producten je beter kan laten liggen als je vegan bent.

De wereld kan gevoed worden met uitsluitend veganistische voeding 
Blog
Voeding
24 oktober 2023

De wereld kan gevoed worden met uitsluitend veganistische voeding 

De wereld staat voor tal van uitdagingen op het gebied van voedselzekerheid, milieuvervuiling en klimaatverandering. Een mogelijke oplossing die in de afgelopen decennia steeds meer aandacht heeft gekregen, is het overgaan op een plantaardig voedingspatroon. Veganisme kan inmiddels een belangrijke rol spelen in het voeden van onze groeiende wereldbevolking op een duurzame manier. In deze blog wordt behandeld hoe de wereld met uitsluitend veganistische voeding gevoed kan worden en welke voordelen dit met zich meebrengt.

6 gouden tips tegen vermoeidheid
Blog
Jake
10 juli 2023

6 gouden tips tegen vermoeidheid

Met deze gouden tips tegen vermoeidheid en een gezonde levensstijl vol energie, ben je goed op weg naar een energiekere versie van jezelf. En als je op zoek bent naar handige en voedzame oplossingen voor onderweg, vergeet dan niet om een kijkje te nemen in de vitaminbars van Jake op jakefood.com. Laat vermoeidheid geen spelbreker zijn in je leven en haal het beste uit elke dag met Jake!

Alles wat je moet weten over Macronutriënten
Blog
Jake
Voeding
27 juni 2023

Alles wat je moet weten over Macronutriënten

Alle voedingsmiddelen die je eet, bevatten voedingsstoffen die belangrijk zijn voor je lichaam. Deze voedingsstoffen kunnen verdeeld worden in macronutriënten en micronutriënten. De micronutriënten zijn vitamines en mineralen; hiervan heb je dagelijks maar een paar microgrammen of milligrammen nodig. Macronutriënten (macro betekent ‘groot’) heb je in een veel grotere hoeveelheid nodig, namelijk tientallen tot honderden grammen per dag. Omdat macronutriënten zo’n groot deel van je voeding uitmaken, lees je in dit blog alles over wat macronutriënten precies zijn, welke soorten we kennen en waarom ze belangrijk zijn.