De middag dip, after- lunch
Blog
Voeding
10 mei 2024

De middag dip, after- lunch

Heb je ook weleens last van die erge middagdip na de lunch? Moeilijk om de de lunch op werk weer op gang te komen of bijvoorbeeld lekker de deur uit te gaan? Geen zorgen, want je bent niet alleen! De lunchdip is een veelvoorkomend fenomeen (die ook weleens afternoon dip wordt genoemd) wat veel mensen ervaren, maar gelukkig zijn er eenvoudige manieren om deze te kunnen overwinnen en je energie weer op peil te brengen en houden!

Frisse proteïne smoothie maken
Jake
Recepten
12 april 2024

Frisse proteïne smoothie maken

Ben jij ook zo blij met de lente, en al helemaal met de zomer die erop volgt? Na die lange winterdagen snakken we allemaal naar frisheid en vernieuwing. En wat is een betere manier om het nieuwe seizoen te vieren dan met een heerlijke, voedzame proteïne smoothie maken! Super eenvoudig te maken, perfect voor een snel ontbijt, tussendoortje of zelfs als verfrissende drank na een workout. De frisse bosvruchten smaak van Jake’s Forest Fruit Original shake past perfect bij de lente en de zomer, en ook nog met een extra vitamine boost!

Vitaminen en Mineralen risico’s bij Veganisten
2 april 2024

Vitaminen en Mineralen risico’s bij Veganisten

Een goede nachtrust: belang en tips!
14 maart 2024

Een goede nachtrust: belang en tips!

In onze hedendaagse drukke samenleving, worden we constant blootgesteld aan een stroom van prikkels, verantwoordelijkheden en de aanwezige druk om niet alleen te presteren, maar het perfecte gebalanceerde leven te leiden. Balans op gebied van gezondheid, beweging, voedingskeuzes, sociale interacties, het najagen van onze dromen of simpelweg ontspanning en leuke dingen doen. Het kan gemakkelijk zijn om door al deze bezigheden de broodnodige rust en herstel van onze slaap te verwaarlozen.

Maar wat velen soms vergeten is dat slaap een van de meest essentiële elementen is voor een goede gezondheid, en de basis legt om al die andere belangrijke taken te kunnen doen, zelfs ontspannen en genieten. Waarom is een goede nachtrust dan zo cruciaal, en hoe kunnen we onze slaapkwaliteit versterken? Dat leggen we je uit.

De werking van cafeïne
Blog
5 maart 2024

De werking van cafeïne

Elke ochtend begroeten velen van ons de dag met een vertrouwd ritueel: De eerste slok van die hete (of ijskoude) koffie. Maar achter dit kopje schuilt meer dan alleen de lekkere smaak; de kracht van cafeïne, van zijn biologische impact op ons brein tot de vraag of de ochtendkoffie echt bijdraagt aan een productievere dag. In deze blog nemen we je hierin mee, maar we bekijken ook de mogelijke nadelen, individuele verschillen in reactie en benoemen alternatieven van de koffie zoals onze eigen gezonde Jake producten. 

7 podcasts die je leven verbeteren
Blog
15 januari 2024

7 podcasts die je leven verbeteren

De feestdagen zijn voorbij, en terwijl de gezellige kerstverlichting langzaam wordt opgeborgen, kunnen de donkere dagen na Kerst soms een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er talloze podcasts die je kunnen helpen om je leven te verbeteren, zowel mentaal als fysiek. Laten we eens kijken naar enkele inspirerende podcasts die je door deze winterdagen kunnen loodsen.

De wetenschap achter gedragsverandering van onze gewoontes
Blog
Jake
Voeding
29 december 2023

De wetenschap achter gedragsverandering van onze gewoontes

Ons huidige leven is in wezen het resultaat van onze gewoontes. We worden wakker, ontbijten met een Jake Shake, gaan naar werk, nemen een Vitaminbar als tussendoortje, avondeten, serie kijken en slapen. Het komt allemaal voort uit onze gewoontes. De dingen die we dagelijks doen en waar we tijd aan besteden, vormen uiteindelijk de persoon die we zijn, onze overtuigingen en onze persoonlijkheid.