Ben je op zoek naar een lichte maaltijdvervanger of kunnen er een paar kilootjes vanaf? Dan is de Light Shake de perfecte keuze voor jou. Eén afval shake bevat één lichte maaltijd. De gezonde shake is rijk aan vezels voor een langdurig verzadigd gevoel en bevat alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt.
Jake maakt het mogelijk om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen met maaltijdshakes. Eén Light Shake van Jake staat gelijk aan één complete maaltijd, maar dan met minder calorieën. Tóch krijg je met een afvalshake van Jake alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. De eiwitten, koolhydraten en vetten zijn zorgvuldig uitgebalanceerd en de gezond afvallen shakes zijn verrijkt met alle essentiële vitamines en mineralen. Zo kun je op een verantwoorde wijze je maaltijden vervangen door afval shakes, zonder dat je voedingsstoffen, vitamines of mineralen tekort komt. Zo helpt Jake je om op een gezonde manier af te vallen.
Voor de Jake fans die graag een beetje van alle smaken hebben. De combinaties zijn oneindig op onze Mix & Match pagina.
Stel je eigen samenstelling samen van verschillende Jake producten zoals onze maaltijdvervangende shakes, vitaminbars en Ready to Drink.
Gedurende een dag heb je een bepaalde energiebehoefte. Gemiddeld is dat ongeveer 2000 kcal per dag. Dat betekent dat je ook dit aantal calorieën gedurende een dag moet binnenkrijgen om op een gezond gewicht te blijven. Wil je echter gewicht verliezen? Dan moet je dus zorgen dat je dagelijkse energie inname lager is dan je energieverbruik. Met afslankshakes van Jake is dit makkelijker dan ooit!
Een afslankshake van Jake bevat 500 kcal en hiermee kun je een complete maaltijd vervangen. Als je gedurende een dag drie maaltijden vervangt door Jakes afval shakes dan kom je op een totale calorie inname van 1500 kcal. Doordat je lichaam op een dag meer energie nodig heeft dan dat je inneemt, verbrand je jouw reserves (lees: lichaamsvet).
Wil je niet afvallen en tóch een maaltijd vervangen?
De voedingsstoffen in de afval shakes van Jake zijn zorgvuldig gekozen. Een gezonde shake bevat rond de 500 kcal per maaltijd en bevat 33% van de vitaminen en mineralen die je nodig hebt gedurende een dag. De energiebronnen in de gezonde afval shakes bestaan voor 32% uit eiwitten, 28% uit koolhydraten en 40% vetten.
De eiwitten zijn verkregen uit plantaardige bronnen en dragen bij aan een langdurig verzadigd gevoel. De koolhydraten zijn afkomstig van haver, een bron van complexe koolhydraten en rijk aan vezels. Ook de vezels dragen bij aan een langdurig verzadigd gevoel. De vetten in de gezonde afval shakes zijn verkregen uit lijnzaad, zonnebloemzaad en kokos en zijn rijk aan de essentiële vetzuren Omega 3 en Omega 6.
Twijfel je welke keuze het beste is voor jou? Dan kun je starten met een Jake’s Starterbox! Je ontvangt alle smaken shakes en Vitaminbars, een shakebeker en een informatieboek. Hierbij is de keuze voor een small, medium of large variant. Probeer en ontdek jouw favoriet.
Jake’s dieetshake is niet alleen een gezonde en ideale lichte maaltijd shake om mee af te vallen. De shake gezond is ook heel gemakkelijk te bereiden. Je doet de inhoud van een zakje in een shakebeker en voegt 400 ml. water toe. Shake. En je gezonde shake is klaar om te drinken. Met Jake kun je dus altijd je maaltijden klaarmaken, waar je ook bent en hoeveel haast je ook hebt! Geen excuses meer! Heb je geen tijd in de ochtend om te ontbijten? Dan is de gezonde ontbijt shake van Jake de oplossing.
Wil je nog minder werk aan de bereiding? Probeer de Vitaminbar of onze Ready to Drink flesjes!
Heb je nog niet eerder bij Jake besteld? Dan ontvang je een gratis shakebeker bij jouw bestelling! Je hoeft hier verder niets voor te doen, wij voegen dit handmatig toe bij het samenstellen van jouw bestelling.
Wil je jouw afval shakes maandelijks ontvangen? Dat kan! Abonneer je op Jake en krijg tot 10% korting! Ontvang maandelijks jouw bestelling en je past je bestelling aan wanneer je maar wilt! En wil je even geen Jake meer ontvangen? Geen punt! Je kunt je abonnement opzeggen wanneer je maar wilt.
Het verschilt keer op keer. Ons lichaam is huiverig als het aankomt op nieuwe voeding. Je lichaam accepteert het niet met open armen, om je te beschermen voor mogelijke schadelijke stoffen. Dit is een evolutionair afweersysteem om te zorgen dat je niet zomaar alles probeert op t eten. Als je bekend met vergelijkbare shakes of al vaker instant-oats hebt gegeten, kan de eerste keer plezant zijn. Als je dat niet hebt gedaan, kan het een paar maaltijden duren voor je smaak en lichaam zich aanpast.
Goed. Dat fijne gevoel na elke gezonde maaltijd. Je honger is weg, je voelt je energiek en niet overvol. Dit duurt ongeveer 4-5 uren, waarna je trek langzamerhand weer terugkeert. Geen energie pieken en dalen, gewoon voldoening. Trouwens, deze vraag moet je jezelf stellen na elke maaltijd die je eet – wat je ook eet. Ons lichaam vertelt ons vaak dingen die we (onbewust) negeren.
Dat hangt van je lichaam af. Er zijn vele manieren om gezond te eten. Als je al gezond eet, ga je geen verandering merken. Als je op dit moment niet gezond eet omdat je (1) maaltijden overslaat (2) te veel eet (3) te weinig eet (4) ongezond eet, kan Jake je leven veranderen. Als je rondloopt met een voedingstekort, wat vrij waarschijnlijk is, zal Jake je goed doen. We zijn gevormd door het voedsel wat we eten. Gezond eten heeft een geweldige impact op onze gezondheid.
Jake bevat alles wat je lichaam nodig heeft, en dat is uitzonderlijk. Wanneer je je normale voeding binnenkrijgt is het een en al gokken op wat en hoeveel je binnenkrijgt. Je beste optie is om te variëren in je dieet en maar hopen dat je alles hebt wat je nodig hebt. Elke voedingsstof zit in Jake met een reden. Het nutritionele profiel van Jake is gebaseerd op de officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, zoals voorgeschreven door de Europese Voedsel Veiligheid Autoriteit en nog eens geformuleerd door ons eigen toegewijde voedingsteam.
Gebruik Jake hoe jij het wilt. Het is geen programma of dieet, er zijn geen regels. Maar om je een idee te geven: de meeste klanten eten Jake bij hun ontbijt of lunch. Maar iedereen eet om verscheidene redenen. Soms eten we sociaal, soms functioneel, soms omdat het simpelweg lekker is. Waarschijnlijk serveer je geen Jake op je dinerfeestje. Gebruik het wanneer het jou uitkomt.
Hoe memorabel was jouw ontbijt vorige week maandag? Voor al die niet zo speciale eetmomenten kun je gewoon gezond eten. Je lichaam onthoudt het wel. En je kunt nog steeds X eten wanneer je wilt.
Als je op een gezond gewicht zit en je geen grote snacker bent, ga dan voor Original. Original bevat per maaltijd 667 kcal, 40 gram eiwit en 33% van alle vitaminen en mineralen.
Als je liever een wat lichtere maaltijd hebt, bijvoorbeeld omdat je graag wat lichter ontbijt of even wat af wilt vallen, ga dan voor Light. Light bevat per maaltijden 500 kcal, is rijk aan vezels voor een langdurig vol gevoel en bevat eveneens 33% van alle vitaminen en mineralen. Light is ons alternatief op dieet shakes.
Kun je wat meer energie gebruiken? Bijvoorbeeld omdat je een actieve levensstijl hebt of graag wat aan wilt komen, kies dan Sports. Sports is gebaseerd op een dagelijkse energiebehoefte van 3000 kcal. Elke shake bevat 750 kcal, 40 gram eiwitten en 25% van elke vitamine en mineraal. Door de hoge hoeveelheid eiwitten is de Sport shake ook te gebruiken als combinatie tussen een maaltijd en een eiwitshake.
