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Die Keto-Diät, auch bekannt als ketogene Diät, hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Diese extreme Form einer kohlenhydratarmen Diät, bei der Kohlenhydrate fast vollständig weggelassen werden, hat ihren Ursprung in Amerika und hält nun auch in den Niederlanden Einzug.
Ready-to-Drinks sind komplette Mahlzeiten in einer kleinen Flasche. Diese Getränke machen es extrem einfach, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, die man für den Tag braucht, denn sie enthalten viele Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette. Sie sind gebrauchsfertig und klein, sodass Sie sie überallhin mitnehmen können, zum Beispiel bei der Arbeit, im Fitnessstudio oder auf Reisen. Im Vergleich zu einem Mahlzeitenshake müssen sie nicht einmal mit Wasser gemischt werden.
Die große Mehrheit der Menschen, die eine Diät machen, tut dies, um Gewicht zu verlieren. Oft verbringen sie fast ihr ganzes Erwachsenenleben damit, sich von Diät zu Diät zu hangeln, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Unzählige verschiedene Diäten wurden entwickelt, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen. Aber es gibt eine vergessene Gruppe: die Gruppe der Menschen, die gerne zunehmen möchte.
Leiden Sie nach einem intensiven Training oder Wettkampf oft unter Muskelschmerzen? Es gibt eine gewisse Befriedigung, während andere viel Schmerz erfahren können. In diesem Blog finden Sie Tipps zur Vorbeugung oder Linderung von Muskelschmerzen.
Vielleicht ist Fettleibigkeit ein heikles Thema für diejenigen, die sich damit befassen. Ein längerer Kalorienüberschuss, der zu Fettleibigkeit führt, birgt mehrere Risiken. Nämlich die Entstehung von: Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes und bestimmten Krebsarten.
Tatsächlich leidet jeder hin und wieder unter Muskelkrämpfen. Das Wort Krampf leitet sich vom englischen Wort cram ab, was sich auf unangenehmes Quetschen bezieht. Krampf wird durch eine plötzliche Kontraktion der Muskeln erkannt, die von einem unerträglichen Schmerz und Krampf begleitet wird, der einige Sekunden bis Minuten anhält.
Wenn es Ihr Ziel ist, einen flacheren Bauch zu bekommen, müssen Sie die Wissenschaft und die Forschung dahinter verstehen. Dieser Blog verrät dir, welche Übungen du im Fitnessstudio nicht auslassen solltest und gibt Einblicke in Sachen Fettabbau.
