Alles für ein gesundes Leben.
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Unser heutiges Leben ist im Wesentlichen das Ergebnis unserer Gewohnheiten. Wir wachen auf, frühstücken mit einem Jake Shake, gehen zur Arbeit, essen einen Vitaminriegel als Zwischenmahlzeit, essen zu Abend, sehen Serien und schlafen. Das alles kommt von unseren Gewohnheiten. Die Dinge, die wir jeden Tag tun und mit denen wir Zeit verbringen, formen letztlich die Person, die wir sind, unsere Überzeugungen und unsere Persönlichkeit.
Unser Gehirn ist das Epizentrum unserer Funktionen und für alles verantwortlich, vom Denken und Lernen bis hin zu Emotionen und motorischen Fähigkeiten. Daher ist es sehr wichtig, dass wir uns gut um unser Gehirn kümmern, und das können wir unter anderem durch unsere Ernährung erreichen. Was wir essen, hat direkten Einfluss auf die Gesundheit unseres Gehirns. In diesem Artikel werden wir einige Lebensmittel besprechen, die für ihre positiven Auswirkungen auf die Gehirnfunktion bekannt sind.
Veganer verzehren keine Lebensmittel oder Produkte, die von Tieren stammen. Dazu gehört der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte, aber auch auf Leder, Seide und Wolle, da dies ebenfalls tierische Produkte sind. Dies alles im Auge zu behalten, kann eine ziemliche Aufgabe sein, und manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Es gibt auch eine ganze Reihe von Produkten, die auf den ersten Blick vegan zu sein scheinen, es aber nicht sind, wenn man die Inhaltsstoffe und ihre Herkunft genauer betrachtet. Wir haben 10 dieser Lebensmittel für Sie recherchiert und im Folgenden näher beleuchtet, damit Sie in Zukunft wissen, welche Produkte Sie besser weglassen sollten, wenn Sie vegan leben.
In Ihrem Darm leben Billionen von Bakterien. Zusammen wiegen sie bis zu 1,5 Kilo! Dies wird auch als Darmmikrobiom oder Darmflora bezeichnet. Das Darmmikrobiom besteht aus 400-500 verschiedenen Arten von Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren und Hefen), deren Zusammensetzung so einzigartig ist wie ein Fingerabdruck. Die Zusammensetzung haben Sie zum Teil selbst in der Hand, vor allem durch das, was Sie essen, und sie haben einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Sie halten auch Ihre Darmwand gesund und haben unter anderem einen großen Einfluss auf Ihr Immunsystem. Wie Sie dies positiv beeinflussen können, wird in diesem Blog weiter erläutert.
Vitamine und Mineralstoffe sind Mikronährstoffe und die Bausteine für eine optimale Gesundheit. Da unser Körper von jedem Nährstoff nur geringe Mengen benötigt, werden die Mengen oft in Milligramm und Mikrogramm angegeben. Vitamine, wie die Vitamine A, C, D und E, spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung unseres Immunsystems, der Förderung einer gesunden Haut und der Unterstützung unserer Sinne. Mineralstoffe, darunter Kalzium, Magnesium und Eisen, sind für den Aufbau starker Knochen, die Regulierung von Herzfrequenz und Blutdruck und die Muskelfunktion unerlässlich.
Der BMI ist zwar ein einfaches Maß für das Körpergewicht, kann aber bei Menschen mit viel Muskelmasse ungenau sein. Die Verwendung eines Hautfaltenmessers liefert eine detaillierte Schätzung des Fettanteils, erfordert aber genaue Messungen und Formeln. Keine Methode ist perfekt, daher ist es ratsam, verschiedene Indikatoren und professionelle Bewertungen in Betracht zu ziehen, um ein vollständigeres Bild der Gesundheit zu erhalten.
Wenn Sie einen zu hohen Fettanteil haben, sind die Shakes von Jake Light zu empfehlen. Diese enthalten weniger Kalorien und helfen Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen. Wenn Sie knapp unter dem BMI liegen, dann wählen Sie Jake Sports, um Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen. Sind Sie auf der Suche nach einer guten Unterstützung für einen gesunden Lebensstil? Dann wählen Sie Jake Original.
Mit diesen goldenen Tipps gegen Müdigkeit und einem gesunden, energiegeladenen Lebensstil sind Sie auf dem besten Weg zu einer energiegeladeneren Version Ihrer selbst. Und wenn Sie auf der Suche nach praktischen und nahrhaften Lösungen für unterwegs sind, vergessen Sie nicht, einen Blick auf die Vitaminriegel von Jake auf jakefood.com zu werfen. Lassen Sie die Müdigkeit nicht zum Spielverderber in Ihrem Leben werden und machen Sie das Beste aus jedem Tag mit Jake!