Alles voor een gezond leven.
Kies je categorie en begin met lezen
De gezondste keuze met betrekking tot hydratatie is natuurlijk water. De mens bestaat voor een groot deel uit water, namelijk: 65% van het totale gewicht. Je kan bij jezelf nu nagaan waarom het op peil houden van je waterconsumptie zo belangrijk is.
Kun je ’s avonds lastig in slaap komen? Deze 5 tips helpen jou om beter te slapen en de volgende dag uitgerust wakker te worden.
Koud douchen is gezond! Het versterkt je immuunsysteem, stimuleert de bloedsomloop en stimuleert de productie van gezonde vetcellen. Ontdek de voor- en nadelen hier.
Leer alles over de spijsvertering, de stoffen, cellen en processen die hierbij betrokken zijn. Lees verder.
Waarom overstappen naar een plantaardig dieet? Nu vegetarische diëten steeds populairder zijn geworden, heeft een veganistisch dieet ook veel meer erkenning gekregen als een gezonde en potentieel therapeutische voedingskeuze. Het aantal mensen dat iedere dag veganistisch eet is vastgesteld op 1,5%. Bij een populatie van 17,4 miljoen zijn dat 261.000 mensen. Dit cijfer ligt ruim […]
Je ware gezondheid Hoe is die van jou en wat kun je eraan doen? Je ware gezondheid wordt niet bepaald door hoe je je voelt. Je kunt je kiplekker voelen terwijl sluipende ziekten al op de loer liggen. Denk maar eens aan een hoge bloeddruk of afwijkende cholesterolwaarden. Geen van beide geven lichamelijke klachten maar […]
Mijn persoonlijke KETO ervaringen De laatste 10 jaar van mijn leven ben ik al volop bezig met voeding, leefstijl en de invloed daarvan op mijn gewicht, energieniveau en algehele fitheid. Het is een mooi proces van wetenschappelijke artikelen lezen, experimenteren in de keuken en stap voor stap ontdekken wat bij mij past. Sinds een jaar […]