Wat Maakt Jake Gezond?

Wat betekent het eigenlijk als we zeggen dat Jake gezond is? Hieronder hebben we enkele van de belangrijkste voedingsfeiten samengevat, die Jake een goede keuze voor ieder maaltijdmoment maken.

Jake is rijk aan eiwit

Eiwit is een essentieel macronutrient dat vele functies in je lichaam vervult. Een van deze functies is het ondersteunen van spierbouw en de groei van spiermassa. Eiwit is ook belangrijk voor de samenstelling van je botten.

_______

Jake is een bron van kalium

Iedere Jake maaltijd levert je 25 – 33% van je dagelijks benodigde hoeveelheid aan kaliumSource: Jake. Kalium is een essentieel mineraal dat helpt bij het behoud van een normale bloeddrukAls onderdeel van een gevarieerd en gebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Hoge bloeddruk heeft meerdere risicofactoren, waaronder leeftijd, etniciteit en levensstijl keuzes. Een verandering in een van deze factoren kan een effect hebben op je bloeddruk.. Dit is belangrijk voor je gezondheid, aangezien hoge bloeddruk in direct verband wordt gebracht met hart- en vaatziekten.

_______

Jake is een bron van:

  • Ijzer en koper

IJzer en koper zijn essentiële mineralen die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Ze dragen bij aan de normale werking van ons immuunsysteem. Koper is daarnaast ook een antioxidant die je cellen helpt te beschermen tegen oxidatieve schade.

Iedere Jake maaltijd levert je 25 – 33% van je ADH aan ijzer en koperSource: Jake.

  • Calcium en magnesium

Calcium en magnesium helpen om je botten sterk te houden en ze zijn ze goed voor je zenuwstelsel. Daarnaast heeft calcium ook een gunstig effect op je hart.

Iedere Jake maaltijd levert je 25 – 33% van je ADH aan calcium en magnesiumSource: Jake.

  • Vitamine D

Vitamine D verhoogt de calciumopname in je botten. Het ondersteunt ook de normale niveaus van calcium en fosfor in je bloed.

Iedere Jake maaltijd levert je 50 – 67% van je ADH aan vitamine DSource: Jake.

  • Jodium, thiamine, vitamine B6 en vitamine B12

Deze vier essentiële voedingsstoffen dragen bij aan zenuw- en hersenfuncties die gerelateerd zijn aan concentratie en leren. Ze zijn ook goed voor je geheugen.

Iedere Jake maaltijd levert je 25 – 33% van de dagelijkse ADH aan jodium, thiamine, vitamine B6 en vitamine B12Source: Jake.