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Tatsächlich leidet jeder hin und wieder unter Muskelkrämpfen. Das Wort Krampf leitet sich vom englischen Wort cram ab, was sich auf unangenehmes Quetschen bezieht. Krampf wird durch eine plötzliche Kontraktion der Muskeln erkannt, die von einem unerträglichen Schmerz und Krampf begleitet wird, der einige Sekunden bis Minuten anhält.
Wenn es Ihr Ziel ist, einen flacheren Bauch zu bekommen, müssen Sie die Wissenschaft und die Forschung dahinter verstehen. Dieser Blog verrät dir, welche Übungen du im Fitnessstudio nicht auslassen solltest und gibt Einblicke in Sachen Fettabbau.
Eine großzügige Aufnahme von Ballaststoffen verringert das Risiko von: koronaren (Koronararterien) Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Erkrankungen der Verdauungsorgane.
Die gesündeste Wahl, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen, ist, Wasser zu trinken. Der Mensch besteht zu einem großen Teil aus Wasser: 65 % des gesamten Körpergewichts. Lesen Sie es hier.
Haben Sie Probleme, gut zu schlafen? Diese 5 Tipps werden Ihnen helfen, besser zu schlafen und ausgeruht aufzuwachen.
Intervallfasten – alles was du wissen musst Intervallfasten ist eine Methode der zeitlich begrenzten Nahrungsaufnahme (in der Regel 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Essen), die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat und als potenzieller neuer Ansatz zur Gewichtsabnahme und zur Verringerung von Entzündungen vielversprechend ist und viele potenzielle langfristige gesundheitliche Vorteile hat. […]
Kalte Duschen sind gesund! Sie stärken das Immunsystem, regen den Kreislauf an und bilden gesundes Fettgewebe. Entdecken Sie die Vor- und Nachteile in diesem Blog.