Vegan maaltijdshake
De Vegan maaltijdshake van Jake maakt veganistisch eten makkelijker dan ooit. Alle voedingsstoffen die je nodig hebt in één shake. Kies de shake die het best bij je vegan lifestyle past.

Vegan maaltijdvervangers door Jake
Als je worstelt met je veganistische dieet omdat het moeilijk is om alle essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen zoals eiwitten, is Jake hier om je te helpen. De vegan maaltijdshakes zijn verkrijgbaar in drie varianten en zijn afgestemd je lifestyle. Kies tussen Jake Light, Jake Original of Jake Sports. Gebruik de shake als gezond en makkelijk ontbijt, lunch of avondeten. Of vervang elke maaltijd met deze vegan shake. Jij beslist hoe je het gebruikt.
Op zoek naar een eiwitrijke snack? Ga voor de Vitaminbar.
Go vegan met Jake
Waarom een vegan maaltijdvervanger?
Jake is van mening dat we het als wereld beter kunnen doen. We moeten werken aan een gezondere, gelukkigere wereld, met gezondere, gelukkigere mensen. Daarom is het onze missie om gezond eten gemakkelijk te maken. Gewoon door een betere optie aan te bieden, namelijk: Een vegan proteine shake.

✓ Vanaf €2,24 per maaltijd (491 kcal)
✓ Plantaardige eiwitten
✓ 33% van je dagelijkse behoeften
✓ Alle voedingstoffen die je nodig hebt
✓ Los verpakte maaltijden
✓ Verzadigt voor ongeveer 4 uur
✓ Gemakkelijk
✓ Vegan
✓ No scooping
Plantaardige shakes met alle essentiële bouwstoffen
Alle ingrediënten in de Jake-producten zijn plantaardig en zorgvuldig geselecteerd op duurzaamheid om de vegan maaltijdvervangers te maken.
Het belangrijkste ingrediënt van Jake is haver. De fijngemalen haver die in Jake wordt gebruikt, wordt op Europese velden verbouwd. Haver wordt als zeer duurzaam beschouwd, zelfs voor een gewas. In vergelijking met andere gewassen verbruikt haver minder mest uit de grond waarin ze worden gekweekt.
Ook gebruikt in Jake is erwtenproteïnepoeder. Dit is een veganistische, niet-allergene (naast mogelijke kruisreactiviteit met pinda-allergie), eiwitbron en heeft ook een lage impact op het milieu.
De erwten en haver vormen samen een perfect plantaardig eiwitprofiel. Maar erwten en haver alleen zijn niet alles wat je lichaam nodig heeft.
Om er zeker van te zijn dat de vegan shakes alles bevatten wat je nodig hebt, hebben we vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen van onze Nederlandse leveranciers toegevoegd. De vitamines en mineralen worden toegevoegd volgens de aanbevelingen van de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid.



Elke vitamine en mineraal die je nodig hebt.
Veganistisch eten is niet altijd gemakkelijk. Ervoor zorgen dat je lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt, kan een uitdaging zijn. Door 26 essentiële vitamines en mineralen aan onze producten toe te voegen, krijg je alles wat uw lichaam nodig heeft om gezond te zijn. Pak gewoon een plantaardige shake en je bent klaar om te gaan. Meer weten over deze vitamines en mineralen? Klik er gewoon op.
Vragen over de shakes? Neem gerust contact op.
De pluspunten van een vegan maaltijdshake.

Makkelijk & Snel
Giet 400 ml water in de shaker, voeg één zakje Jake toe, schud ongeveer 5 seconden. Proost!

100% vegan
Alle ingrediënten van Jake zijn plantaardig, er worden geen dierlijke producten gebruikt.

COMPLETE VOEDING
Alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen in één maaltijd.

GRATIS VERZENDING
De verzending is gratis, altijd.
Altijd een shake die bij jou past.
Light
Eet je liever een wat lichtere maaltijd, of kunnen er een paar kilootjes vanaf? Ga dan voor afvalshake Jake Light.
- 495 kcal
- 42,2 g eiwit
Original
Als je je op je fitst wilt voelen en op een gezond gewicht wil blijven, dan is Jake Original de keus voor jou.
- 665 kcal
- 43,4 g eiwit
Sports
Heb je een super actieve lifestyle? Dan is het belangrijk om goed te eten. Jake Sports is voor de grote eters.
- 743 kcal
- 42,4 g eiwit
"Zeer goede (vooral voor veganisten) shakes, makkelijk en snel te bereiden, zonder klontjes, met een goede textuur en lekkere smaken."
De pluspunten van vegan worden.
Allereerst heeft veganisme worden een zeer positieve invloed op je gezondheid. Studies tonen aan dat veganisten minder snel gezondheidsproblemen hebben, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes en obesitas. Bovendien is het bewezen dat een veganistisch dieet ervoor zorgde dat er na de maaltijden meer calorieën werden verbrand, wat betekent dat veganistisch worden ook zeer effectief is als je streeft naar gewichtsverlies.
Een van de belangrijkste redenen om veganist te worden, is simpelweg om het slachten van dieren en wreedheid tegen dieren te voorkomen. Jaarlijks worden 50 miljard dieren gefokt voor voedsel op intensieve boerderijen. Dit is soms niet alleen voor vleesdoeleinden, maar ook voor andere producten van dierlijke oorsprong zoals eieren en melk. Je hebt waarschijnlijk gezien of gehoord over de schokkende beelden van varkens die rondgeduwd worden in een veeboerderij of veel kippen die vastzitten in hele kleine kooien. Samen kunnen veganisten het aantal dieren beperken dat wordt gefokt, opgesloten, uitgebuit en geslacht.
Volgens de United Nations Food and Agriculture Organization (FAO) genereert de veehouderij 18% van de totale uitstoot van broeikasgassen wereldwijd, wat meer is dan bijvoorbeeld transport. Bovendien is de veehouderij ook een van de belangrijkste oorzaken van milieuproblemen zoals bodem- en waterverontreiniging.
Op dit moment groeit de wereldwijde veehouderij sneller dan welke andere landbouwsector dan ook. Het produceert momenteel meer dan vier keer zoveel vlees als vijftig jaar geleden. De wereldbevolking is daarentegen pas sinds de jaren zestig verdubbeld. De groei van deze statistieken is zorgwekkend, aangezien dit betekent dat de hoeveelheid broeikasgassen, water- en landgebruik in deze jaren ook verviervoudigd is.
Het lijkt misschien alsof jij als individu hier niet veel aan kunt doen, maar een veganist kan al een serieus verschil maken.
Het grootste risico als je veganistisch wordt, is zonder twijfel dat je tijdens je dieet niet genoeg van alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Gelukkig is Jake hier om te hulp te schieten. De Jake-producten bevatten alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, wat betekent dat je je geen zorgen meer hoeft te maken over het feit dat je niet genoeg van alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt als je veganistisch zou worden of bent.

Maak binnen enkele seconden een vegan shake
Naast de gezonde kant, moet worden opgemerkt dat het gemakkelijk is om een plantaardige shake te maken met Jake. Niet hoeven koken en toch een uitgebalanceerde veganistische maaltijd kunnen eten, wie wil dat nou niet? De shakes zijn binnen enkele seconden klaar. Het enige wat je nodig hebt is een shakebeker en water. Zo bereid je een shake:

Wat anderen van Jake vinden.
4,8 / 5,0





Koop je vegan meal replacement shake hier.
Shake
Als je je op je fitst wilt voelen en op een gezond gewicht wilt blijven, dan is Jake Original de keus voor jou.
- Abonneer maandelijks en bespaar $13$7$26 (?)
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid:op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,51 / maaltijd$70,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,22 / maaltijd$128,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$2,91 / maaltijd$232,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,84 / maaltijd$76,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,55 / maaltijd$141,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,24 / maaltijd$258,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,16 / maaltijd$83,20 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,49 / maaltijd$89,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,87 / maaltijd$154,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$4,20 / maaltijd$167,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,56 / maaltijd$284,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
$3,89 / maaltijd$310,70 incl. BTW
Voeg toe aan winkelmandGratis verzending: volgende dagBeschikbaarheid: op voorraad
Alles wat je nodig hebt in één vegan shake.