Proteïneshake

Op zoek naar een maaltijdvervanger met voldoende eiwitten? Kies dan voor een Jake Shake met voldoende eiwitten om jouw lichaam te ondersteunen. Altijd een verzadigd gevoel en bevat alle vitaminen en mineralen die jij nodig hebt. 

Wat is een proteïneshake?

Proteïneshakes kennen we ook als eiwitshakes. De basis is een poeder met daarin eiwit, die je kunt mengen met water. Aan de Jake shake voeg je 350 of 400 ml water toe. De proteïneshakes van Jake zijn complete maaltijden. De shake stilt jouw honger zeker voor 4 tot 5 uur.

 

 

 

Wat is een proteïneshake?

Proteïneshakes kennen we ook als eiwitshakes. De basis is een poeder met daarin eiwit, die je kunt mengen met water. Aan de Jake shake voeg je 350 of 400 ml water toe. De proteïneshakes van Jake zijn complete maaltijden. De shake stilt jouw honger zeker voor 4 tot 5 uur. 

Wanneer een eiwitshake?

Je kunt de eiwitshake op ieder moment van de dag gebruiken. Zet hem in als ontbijt, lunch of avondmaaltijd, maar je kunt het ook gebruiken als stevig tussendoortje na het sporten. Neem de shake wanneer het jou uitkomt. 

Hoe maak je een eiwitshake klaar?

Maak de proteïneshake gemakkelijk klaar met de shaker. Bereid je shake met 350 of 400 ml water. Schud voor 5 seconden en klaar is de shake. Eén zakje staat gelijk gelijk aan één maaltijd.

Plantaardige eiwitshake

Jake is een vegan shake. De eiwitshake is plantaardig gemaakt van onder andere haver, erwtenproteïnepoeder. Hierdoor heeft het een lage impact op het milieu en draag jij jouw steentje bij aan een betere wereld. De shake bestaat niet alleen uit haver en eiwit, maar hieraan zijn ook diverse vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen toegevoegd. Zodat jij altijd alles binnenkrijgt wat je nodig hebt.

Waar zijn eiwitten goed voor?

Eiwitten ondersteunen jouw spieren. Dankzij eiwit wordt herstel, onderhoud en groei van allerlei cellen in het lichaam ondersteunt. Je haalt iedere dag eiwitten uit jouw voeding. Of je nu doet aan sporten of niet, je hebt eiwitten nodig. Een sporter heeft wel behoefte aan meer eiwitten, zodat je ondersteuning hebt bij het herstel van de spieren. Maar ook als je aan het afvallen bent, dan heb je behoefte aan eiwitten. Je wilt natuurlijk wel behoud van spieren en daarom is het slim om aan jouw eiwitinname te denken bij het afvallen. 

Hoe moet je de proteïneshakes gebruiken?

De eiwitshakes van Jake zijn gemakkelijk in gebruik. Je voegt de inhoud van het zakje in de shaker samen met 350 of 400 ml water. Je kunt shake gebruiken als maaltijdvervangende shake en dus inzetten als ontbijt, lunch of avondeten. Daarnaast kun je het gebruiken als extra ondersteuning in jouw sportieve levensstijl.




De voordelen van eiwitshakes

✅ Makkelijk in gebruik

✅ Eiwit-inname eenvoudig verhogen 

✅ Ondersteuning van herstel en onderhoud van spieren

✅ Ondersteuning bij sporten of afvallen

✅ Altijd precies weten hoeveel eiwit je (extra) binnenkrijgt

Hoe vaak mag je een eiwitshake nemen?

Afhankelijk van jouw behoeftes kies jij hoe vaak jij een proteïneshake neemt. Je kunt het beste op basis van jouw behoeftes de inname van de shakes bepalen. Sport je veel? Dan kun je vaker een shake nemen. Zet je het juist in om af te vallen? Dan moet je zeker jouw inname beperken.

Helpen eiwitshakes bij sporten?

Een eiwitshake helpt bij het sporten, zodat het herstel van jouw spieren wordt ondersteunt. Een sport shake laat na een goede work-out jouw spieren herstellen en dragen bij aan het onderhoud. Zo weet je zeker dat jij voldoende eiwitten binnenkrijgt. Zeker als je veel sport is het slim om op te letten of je wel voldoende eiwitten binnenkrijgt. 

Kun je afvallen met eiwitshakes?

Nee, je kunt niet afvallen met eiwitshakes. Om af te vallen moet je jouw energie-inname beperken, zodat je voldoende verbrand. Een eiwitshake kan hierin wel helpen. Kies dan voor de afvalshakes van Jake. Deze shakes bevatten 500 kcal en stillen jouw honger voor 4 á 5 uur. Je kunt ze dus gebruiken als maaltijdvervanger. Let daarbij wel op je calorie-inname. Je kunt wel lekker variëren met de verschillende smaakjes van Jake, zoals shake light banaan en light shake bosvruchten

Prepared for the unprepared